ごーろごーろ

週末はどうしても

だらけた生活をしがちで

起きたのが8時で

2度寝をして目が覚めたのが昼前なんてのは

良くある流れだと思います（ｷﾘｯ

でも、せっかくの休日なのに

家の中で時間を浪費するのって

もったいないと思うのですよ

近所には大きな公園もあるので

折角だから休日はゆっくりと梅園などを見ながら

心穏やかな休日の昼下がりを満喫する

そんな、イケテル感じの生活がしたいのです

ちょっとカッコイイ感じの生活というと

午後にチョット気のきいた紅茶に

舌鼓をうつと言うのも良いですね

なんだかセレブな気分を味わえるというか

自分に酔えるというか？ｗ

物事というのは

形から入るというのもアリだと思うのです

形から入るというとダイエットも同じで

深夜に通販番組で紹介されているグッズも

そう言った意味では悪くありません

先日もシャドーボクサーが気になったので

思わず購入してしまいましたが

健康的にダイエットが出来るなら良いかな～

なんて思っています

私も食生活の面には

割と気を配っているタイプですが

最近は野菜も高めで

ちょっと家系的にも野菜分を減らそうかと

少し悩んでしまう所です

知り合いは

「野菜は野菜ジュースで摂ってるよ」

なんて人もいますが

食事の際にはやっぱり野菜が無いと

献立内容にメリハリが無くなってしまうので

普通に野菜は食べたい所です

ネットなどで健康用の食べ物だと

ダイエット関連フードも目に付きますね

ファッション雑誌などでも

時々取り上げられていますが

お茶を飲むだけで激痩せするダイエット茶だとか

一日に必要なビタミンが配合されたクッキーだとか

毎日の食生活の中で

クッキーと栄養ドリンクが食事とか

想像するとちょっと寂しいですよね

それでも、ダイエットなど健康を意識している人は

この手の健康食品は熱いアイテムなのでしょう

私もお茶を飲むだけで痩せられるなら

ちょっと欲しいかもです

■ダイエット茶の参考

お茶ダイエット

良く言われているのは

■紫外線対策

■乾燥対策（保湿）

■抗酸化

と言った辺りでしょうか？

紫外線はこれから強くなって来るので

特に意識しないといけませんが

まだまだ乾燥している日が多いので

保湿にも目を光らせないといけませんね

後、夏場だと冷房も

乾燥の原因になるのが盲点だったりします

冷房さむいー！というよりも

冷房の乾燥怖いー！という

お肌の厳しい現実が待っています

特に男性の人だとお肌とか意識しないので

思いっきり冷房掛ける人がいますけど

少し控え目の出力にして貰えると

助かるかなーなんて思ってます

クールビズが流行っているんだし

薄着してこいよ　と…

ともあれ、まだまだ寒い季節が続きます

近所の梅園は綺麗に咲き誇って

春を予感させる景色が広がっていますが

朝方はまだまだ寒いし

乾燥する季節が続くので

油断できそうにありません

乾燥肌が気になった時に使っている

お気に入りの美容液⇒アイムピンチ

何か真剣に取り組んでいる事はありますか？

よく、朝方はジョギングしているとか

健康的な食生活を意識している

なんて人はいると思うけど

朝方にジョギングをしている人は

良く毎日続くなぁって感心しちゃいますね

特に、寒い冬場は朝早く目が覚めても

毛布に包まってダンゴ虫状態

そのまま二度寝なんてのも良くあるﾊﾟﾀｰﾝなので

規則正しく朝から運動なんてのは

ちょっと私には無理な感じです

私が朝方心がけているのは

ちゃんと朝食を取る事ですかねー

朝方だとトーストと牛乳だけ

なんて軽く済ませてしまう人も多いですが

私は、朝だからこそゴハンを食べたい派ですね！

朝からご飯を炊くには

寒いし、水も冷たいので

前日の晩御飯の時に多めに炊いておいて

余ったものを冷凍

翌朝にレンジで温めると言う流れです

朝に軽くパンっていうのも良いのでしょうけど

どうしても腹持ちの面ではイマイチなので

朝はしっかりご飯を食べておきたい所です

しっかり食事をとった上で

余分な栄養の吸収を抑えるために〆として

ダイエット茶を飲むのが朝のパターンです

生活リズムに無理なく健康的に取り入れられる

ダイエット方法と言うのが大切だと思います