ごーろごーろ

ごーろごーろ

週末はどうしても

だらけた生活をしがちで

起きたのが8時で

2度寝をして目が覚めたのが昼前なんてのは

良くある流れだと思います（ｷﾘｯ

でも、せっかくの休日なのに

家の中で時間を浪費するのって

もったいないと思うのですよ

近所には大きな公園もあるので

折角だから休日はゆっくりと梅園などを見ながら

心穏やかな休日の昼下がりを満喫する

そんな、イケテル感じの生活がしたいのです

ちょっとカッコイイ感じの生活というと

午後にチョット気のきいた紅茶に

舌鼓をうつと言うのも良いですね

なんだかセレブな気分を味わえるというか

自分に酔えるというか？ｗ

物事というのは

形から入るというのもアリだと思うのです

形から入るというとダイエットも同じで

深夜に通販番組で紹介されているグッズも

そう言った意味では悪くありません

先日もシャドーボクサーが気になったので

思わず購入してしまいましたが

健康的にダイエットが出来るなら良いかな～

なんて思っています

食事で健康になろうとする人って多いですよね

私も食生活の面には

割と気を配っているタイプですが

最近は野菜も高めで

ちょっと家系的にも野菜分を減らそうかと

少し悩んでしまう所です

知り合いは

「野菜は野菜ジュースで摂ってるよ」

なんて人もいますが

食事の際にはやっぱり野菜が無いと

献立内容にメリハリが無くなってしまうので

普通に野菜は食べたい所です

ネットなどで健康用の食べ物だと

ダイエット関連フードも目に付きますね

ファッション雑誌などでも

時々取り上げられていますが

お茶を飲むだけで激痩せするダイエット茶だとか

一日に必要なビタミンが配合されたクッキーだとか

毎日の食生活の中で

クッキーと栄養ドリンクが食事とか

想像するとちょっと寂しいですよね

それでも、ダイエットなど健康を意識している人は

この手の健康食品は熱いアイテムなのでしょう

私もお茶を飲むだけで痩せられるなら

ちょっと欲しいかもです

■ダイエット茶の参考

お茶ダイエット

お肌のケアで大切な事って何でしょう？

良く言われているのは

■紫外線対策

■乾燥対策（保湿）

■抗酸化

と言った辺りでしょうか？

紫外線はこれから強くなって来るので

特に意識しないといけませんが

まだまだ乾燥している日が多いので

保湿にも目を光らせないといけませんね

後、夏場だと冷房も

乾燥の原因になるのが盲点だったりします

冷房さむいー！というよりも

冷房の乾燥怖いー！という

お肌の厳しい現実が待っています

特に男性の人だとお肌とか意識しないので

思いっきり冷房掛ける人がいますけど

少し控え目の出力にして貰えると

助かるかなーなんて思ってます

クールビズが流行っているんだし

薄着してこいよ　と…

ともあれ、まだまだ寒い季節が続きます

近所の梅園は綺麗に咲き誇って

春を予感させる景色が広がっていますが

朝方はまだまだ寒いし

乾燥する季節が続くので

油断できそうにありません

乾燥肌が気になった時に使っている

お気に入りの美容液⇒アイムピンチ

普段、健康に良い事って

何か真剣に取り組んでいる事はありますか？

よく、朝方はジョギングしているとか

健康的な食生活を意識している

なんて人はいると思うけど

朝方にジョギングをしている人は

良く毎日続くなぁって感心しちゃいますね

特に、寒い冬場は朝早く目が覚めても

毛布に包まってダンゴ虫状態

そのまま二度寝なんてのも良くあるﾊﾟﾀｰﾝなので

規則正しく朝から運動なんてのは

ちょっと私には無理な感じです

私が朝方心がけているのは

ちゃんと朝食を取る事ですかねー

朝方だとトーストと牛乳だけ

なんて軽く済ませてしまう人も多いですが

私は、朝だからこそゴハンを食べたい派ですね！

朝からご飯を炊くには

寒いし、水も冷たいので

前日の晩御飯の時に多めに炊いておいて

余ったものを冷凍

翌朝にレンジで温めると言う流れです

朝に軽くパンっていうのも良いのでしょうけど

どうしても腹持ちの面ではイマイチなので

朝はしっかりご飯を食べておきたい所です

しっかり食事をとった上で

余分な栄養の吸収を抑えるために〆として

ダイエット茶を飲むのが朝のパターンです

生活リズムに無理なく健康的に取り入れられる

ダイエット方法と言うのが大切だと思います